야뇨증, 빈뇨를 개선하는 생활요법들 옴닉 2023년 11월 04일 내가 먹고있는 영양제는 라이프 익스텐션 Pumpkin Seed, 컨트리라이프 GO-LESS 두가지 먹고 있음.그리고 과민성 방광은 스트레스도 영향 있긴한데 방광에 관련된 근육이 약해져서 생기는 걸 알아내서 바로 운동 시작했음.아랫배에 힘주는 대표적인 운동인 스쿼트랑 윗몸일으키기 하루에 100개씩하면서 위에 내가 말한 영양제 먹으니깐 과민성 방광 증상이 엄청 완화됐음.
